人一旦上了年纪的话朋友自然而然的也就越少了，现在社会发展的太快，一些高端产品如手机电脑等很多老人都不会使用，越来越感到空虚，子女也经常不在身边。久而久之会产生一些抑郁和老年人痴呆等问题，有什么方法能够调节呢？下面我们来告诉大家：
 

 

　　1、按摩风池穴

 

　　风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。经常按摩能够调节人体的气血流动。

 

　　2、按摩四白穴：

 

　　相信大家小时候都做过眼保健操，对眼部的健康有着非常好的帮助作用。而且还能够促进颅内的血液流动，呵护眼部的健康。

 

　　3、按摩印堂穴：

 

　　印堂穴的位置位于人体两眉头连线中点。我们经常用手指点按该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

 

　　4、按摩委中穴：

 

　　委中穴位于腘窝横纹中点，我们经常按摩和刺激此部位，可帮助人体头脑清醒，帮助立刻恢复神智提高工作效率。

 

   经常按摩这些地方是可以非常有效的帮助大家调节健康的，老年人和子女们一定要注意多进行，绝对是非常有效的。