如今喜欢推拿的人越来越多，其实大部分人对于推拿都比较熟悉，小编平时就有推拿养生的好习惯，工作累了找个人按按既能缓解身体的疲劳，又能放松自己的心情，何乐而不为呢？今天杭州spa小编要跟大家谈的话题就是脚底推拿，有些人非常喜欢做脚底推拿，“痛并快乐着”！可是小编想要说的是，做脚底推拿也要把握一定的度，不然就容易适得其反。

    众所周知，脚底的穴位是非常多的，所以平时推拿脚底是一种非常不错的养生方式，但是你知道吗？无论做什么都要把握一定的度，如果太过度的话，也会造成不好的结果，脚底推拿也是同样这个道理。如今正值初秋，夏季刚刚过去，大家会发现最近的天气变化非常快，尤其是早晚温差也比较大，一会儿热，一会儿又冷了，很多人身体不舒服时也会选择去养生会馆做一下脚底推拿。

    小编提醒大家，脚底推拿如果太过度，容易按出脚底筋膜炎，甚至有人按到双脚红肿疼痛不堪，以致无法行走。所以有三点常见的误区需要纠正：“脚底推拿越痛越好”、“脚底推拿时要少量喝水”、“脚底痛代表身体有病”，这些观念其实都是不科学的。

    很多人都以外，脚底推拿只有按到一定程度，例如痛的嗷嗷叫才有效果，真的是这样吗？其实脚底有许多穴道，这些穴道对应人体的五脏六腑器官，但穴道推拿应该恰如其分，过度推拿就容易导致脚底发炎或损伤，如果按到苦楚难耐，不但不能缓解疲劳，还会适得其反，在临床上就有不少病人因为推拿过度而求诊。

    推拿脚底穴位虽然是一件非常好的事情，不但能够增进血液循环，而且还有一定补气的作用。但推拿的量与频度必须因人而异，千万不能一视同仁，推拿的过程中，还要看每个人对疼痛的承受度以及自身身体健康情况而定，并不是按的越痛越好，也不是按到哪里痛，就代办身上哪个部位有病。脚底穴道对应身体器官，患者如果按脚底觉得痛，只能说是那个部位相对比较敏感或脆弱，并不能判定对应的器官一定有问题。

    至于脚底推拿后到底要不要少量喝水，小编认为，脚底推拿时会促进血液循环，推拿时的疼痛就会引起身体自主免疫反应，造成人体内的代谢减速，体内同样会发生代谢物质，适当喝水可以有助于把体内废弃物代谢掉。也不是说推拿的同时就要喝少量的水，大家最好在推拿完以后，再根据自身情况补充一定的水分。

    小编提醒大家：无论做什么事，都要把握一定的度，脚底推拿也是如此，想要有一个健康的身体，平时这些养生细节和常识还是要多学习的。