很多吃货朋友们在气温回升的时候食欲也逐渐大开，经常看到好吃的东西就停不下来，所以经常会导致腹胀、腹痛的情况出现，那么这种情况我们要如何来进行缓解呢？下面小编就来为大家详细的进行介绍：

 

　　1、按摩手掌穴位

 

　　在我们的手掌附近有着非常多的穴位，有一些穴位能够对于我们的腹胀不适问题起到不错的缓解功效。

 

　　我们可以先找到劳宫穴，在我们手掌的正中央就是劳宫穴，而手掌上肉最多的就是鱼际，我们可以一手握拳，另一手张开用握拳手的鱼际处敲打另一手的掌心，同时刺激这两个部位，能够非常好的帮助调节您的腹胀问题。

 

　　2、用温毛巾热敷

 

　　如果我们的腹部若是在温暖的环境下，肠胃消化运作会比较顺畅。如果我们经常把肚皮暴露在外的话也会导致肠胃消化机能变弱，建议若是有肚子不舒服的情况，可以用温热毛巾敷在肚子上约15分钟即可有效的刺激肠胃的消化。

 

　　3、揉搓腹部位置

 

　　我们可以用食指与中指或手掌鱼际处先顺时钟绕肚脐按摩几圈，再逆时钟按摩几圈，可预防肠胃机能障碍。我们要注意只需要轻轻的推即可，不要太过于用力。

 

　　如果在以后大家再出现食物消化不良的话可以按照我们介绍的这几种方法试一试，绝对您的肠胃胀痛的感觉就可以很快的消失了。