说到国粹就不得不提中医按摩了，自古以来中医按摩的养生保健高效就备受称赞，但是很多人对于中医按摩的注意事项并不了解，今天趁着这个机会杭州爱莎休闲养生会馆小编就来为大家普及下这方面的知识。

　　中医按摩的注意事项通常有如下几点：

　　1、中医按摩身心要放松

　　按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

　　2、中医按摩取穴要准确

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

　　3、中医按摩用力要恰当

　　因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　　4、中医按摩要循序渐进

　　推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

　　5、中医按摩要持之以恒

　　无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

　　小编提醒大家，除了以上的几个注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。